有一种病被称为“安静的杀手”，虽然你可能从未注意到，但随着生活水平的提高，越来越多的人正在滑向慢性病深渊。它就是——高血压。

　　国家血管病中心在2019年做过一项调查，结果显示我国目前高血压患者已接近3亿，平均每4个成人中，就有1人患高血压。

　　2021年10月8日是“全国高血压日”，今年的宣传主题是“血压要知晓，降压要达标”。罗山县山店乡卫生院领导高度重视，制定方案，结合本院实际情况，于10月9日上午，在卫生院大楼内、输液大厅及集市开展宣传活动。

怎么判断高血压？

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血管就好比自来水管道

只有维持一定压力

血液才能正常自如地流动

如果血压高到一定界限，血管就有爆裂危险

测量血压有两个值

一个是收缩压（高压）

一个是舒张压（低压）

在不同的几天测量 3 次血压

结果都高于正常高值

就被诊断为「 高血压 」

首先，并不是自己量血压时高于某个值，就算高血压了，有时情绪激动，血压高属于正常。

只有分别、多次测量血压，满足高压≥140，低压≥90，才被认定为高血压，建议由医院鉴定。

　　活动现场设置了健康咨询台。滚动显示屏展示“全国高血压日”宣传标语。为群众提供免费义诊，现场为群众测血压、问诊。并发放了“高血压”及各类健康知识宣传手册及油盐壶。该院医务人员对前来问诊的群众就“高血压”及慢性病管理知识进行现场答疑。

高血压的症状

1、头晕、头胀

2、胸闷心慌

3、恶心呕吐

4、意识障碍

　　高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

　　单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应接受降压药物治疗。

　　所有患者坚持健康生活方式。健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平）。

　　绝大多数高血压患者应坚持长期和规律服用降压药，鼓励选择每天需服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压，降压治疗要达标。

       降压治疗的血压达标标准：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，应降至130/80mmHg以下；年龄在65～79岁的患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降至140/90mmHg以下；80岁及以上患者降至150/90mmHg以下。

预防高血压，从每一天做起：

限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平

1、限制钠盐摄入

2、减轻体重

3、适量运动

4、戒烟

5、戒酒

6、保持心理平衡

　　该院领导表示要将“慢性病”防治与日常活动有效结合，确保宣传信息的科学性和科普性，创新宣传形式 和载体，提高信息传播的可及性和群众参与度，把“每个人 是自己健康的第一责任人”的理念落到实处，引导群众养成良好的健康行为和生活方式！

　　此次宣传活动山店乡卫生院公卫科全程组织、参与，各科医生大力协助。发放健康宣传资料3种200余份，在日常生活中能更合理的维护自己和家人的健康，达到了预期宣传目的，圆满完成此次咨询宣传任务。为今后的健康教育起到了重要作用，得到了群众的一致好评。